V rámci projektu ZDRAVÁ ZEM na našej škole prebiehal od 17. 10. do 21. 10. Týždeň aktivít k svetovému dňu zdravej výživy. Cieľom tohto týždňa bolo upozorniť na význam správnej výživy pre naše telo a jeho zdravie. Školská jedáleň počas celého týždňa zaradila do jedálneho lístka prídavky ovocia, zeleninové šaláty, jogurty, ….
V pondelok sme si urobili v škole Deň bez sladkostí. Žiaci si nemali doniesť do školy žiadnu sladkosť. Ak sa predsa taký žiak našiel, musel sladkosť odovzdať do „Sladkej krabičky“, ktorá bola na to špeciálne určená. Samozrejme, sladkosti sa žiakom vrátili po ukončení týždňa aktivít. Snažili sme sa upozorniť na nepriaznivý vplyv sladkostí, na vysoký obsah cukrov a tukov v jednotlivých druhoch sladkostí. Ďalším zaujímavým dňom bol Svetový deň umývania rúk, ktorý prebiehal na našej škole v utorok. Našou snahou bolo zvýšenie povedomia o význame správneho a hlavne pravidelného umývania rúk mydlom, prevencia pred nakazením jednotlivými chorobami, ochoreniami,...V triedach sme sa zahrali didaktické hry „Podaj bacila ďalej“ a „Poďme sa umyť“. Žiaci si poprášili ruky múkou (múka predstavovala baktérie na našich rukách), vytvorili kruh a podávali si natreté ruky (múkou), aby zistili ako sa baktérie ľahko šíria. Na záver si každý poriadne umyl ruky mydlom a vysušil uterákom. Prešli sme si pravidlá správneho umývania rúk so žiakmi krok po kroku. Dobrým spôsobom merania času bolo vymenovanie abecedy, alebo hovorenie obľúbenej básničky.
V rámci tohto týždňa sme žiakom rozdali aj anonymný dotazník o zdravej výžive, aby sme zistili, či sa stravujú zdravo. Dotazník pozostával z 5 nasledovných otázok a k nim prislúchajúcich odpovedí:
- Myslíš si, že tvoje stravovanie spĺňa podmienky zdravej výživy ?
- áno, myslím si, že sa stravujem zdravo
- stravujem sa zdravo a pravidelne
- zjem čokoľvek, je mi jedno, či je to zdravé
- zdravé stravovanie ma nezaujíma
2.Ako často konzumuješ ovocie a zeleninu ?
- aspoň jedenkrát za deň
- 2 -3 krát v týždni
- menej často
- vôbec nejedávam ovocie a zeleninu
3.Čo najčastejšie piješ?
- sódu/ minerálnu vodu/vodu z vodovodu
- čaj
- ovocnú šťavu
- iné...
4.Raňajkuješ pravidelne ?
- áno
- väčšinou áno
- väčšinou nie
- vôbec neraňajkujem
5.Aký chlieb uprednostňuješ?
Dotazník vyplnilo 66 žiakov. Z celkového počtu žiakov odpovedalo na prvú otázku “Myslíš si, že tvoje stravovanie spĺňa podmienky zdravej výživy?“ odpoveďou „áno, myslím si, že sa stravujem zdravo“ 40 žiakov, čo predstavuje 60,6% opýtaných žiakov. 7 žiakov (10,6%) odpovedalo, že sa „stravujú zdravo a pravidelne“. Ďalších 17 žiakov (25,8%) tvrdí, že „zjedia čokoľvek, je im jedno, či je to zdravé“. Samozrejme, našli sa aj žiaci, ktorých „zdravé stravovanie nezaujíma“. Túto skupinu tvoria 2 žiaci, čo predstavuje 3,03%. Na druhú otázku „Ako často konzumuješ ovocie a zeleninu ?“ odpovedalo 26 žiakov (39,4%), že „aspoň jedenkrát za deň“. 33 žiakov (50%) tvrdilo, že ovocie a zeleninu konzumujú „2 – 3 krát v týždni“. „Menej často“ konzumuje ovocie a zeleninu 8 žiakov (12,1%). 1 žiak (1,5%) odpovedal, že „nejedáva vôbec ovocie a zeleninu“. Ďalšou otázkou bolo „Čo najčastejšie piješ?“. Na túto otázku odpovedalo 22 žiakov (33,3%), že pijú „sódu, minerálnu vodu, alebo vodu z vodovodu“. 15 žiakov (22,7%) pije najčastejšie „čaj“, 10 žiakov (15,2%) „ovocnú šťavu“ a 22 žiakov (33,3%) uviedlo možnosť „iné“. Tu mohli žiaci dopísať iné možnosti. Medzi najčastejšie patrí cola, kofola, sladká voda, citrónová voda, pomarančový džús, energetické nápoje, sirupová voda. Na štvrtú otázku „Raňajkuješ pravidelne?“ odpovedalo „áno“ 34 žiakov (51,5%). „Väčšinou áno“ uviedlo 11 žiakov (16,7%), „väčšinou nie“ uviedlo 19 žiakov (28,8% ) a „vôbec neraňajkujú“ 3 žiaci (4,5%). Posledná otázka bola „Aký chlieb uprednostňuješ?“ . 38 žiakov (57,6%) označilo odpoveď „biely chlieb“, 28 žiakov (42,4%) označilo „tmavý chlieb“, 1 žiak (1,5%) tvrdil, že uprednostňuje „ražný chlieb “ a 2 žiaci (3,03%) uviedli „iné“, napríklad celozrnný alebo grahamový chlieb. Pri niektorých otázkach mohli žiaci zakrúžkovať aj viac možností.
Týždeň aktivít nám uzavrela aktivita ku Dňu jablka. Tento deň nám mal pripomenúť dôležitosť konzumácie jabĺk, pretože sú zdrojom vitamínov. Na veľkej prestávke sme sa všetci zišli na chodbe našej školy. V spolupráci so školskou jedálňou sme pripravili pre žiakov a všetkých učiteľov jabĺčka, ktoré sme spoločne skonzumovali. Každý žiak si zobral jablko a spoločne po odpočítaní sme si z neho odhryzli a následne zjedli. Triedni učitelia sa vo svojich triedach rozprávali ešte so žiakmi na tému zdravej výživy a spoločne si vyhodnotili týždeň zdravia. Žiakom sa aktivity páčili a s radosťou sa do nich zapájali.
